起床時、昨日と同程度の疲労感。 出発前にクリート微調整。 3時間10分 179w MAX878w 推定TSS162(FTP250と仮定) 往路は全く心拍があがらなくて辛い。 周回中はいつもより余裕がない。 帰路は辛い。 MAXパワーでてるときでケイデンス89なので、ギア重過ぎ。 暑…
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