昨日は休息日。 ブログはじめてから乗車0は初。 10分184w CDC93 アップついでに10分メディオ。 10分216w CDC102 アップの感触が良く、ベスト更新目指し10分。 結果はベストから12w落ち。 固定の負荷あげてケイデンス下げた方が出力はでるかな、脚の具合はい…
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