昨日はハムスピマッサージツールで右足のみ念入りにしょりしょり。 左やる時間・・・。 1時間30分TSS120 1分255.5w CDC103 アップ後もあがらないから調子の判断に短時間。 1分302.2w CDC112 2分257.7w CDC104 初の試み2分走。 とりあえず250w。 3分できるか…
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