63.4kg 以前より節制してるけど、全然減らない。 ・本日の不摂生 セブンのチョコクロワッサン 1時間20分 TSS93.2 500KJ 10分192.3w CDC96 10分191.2w 10分202.3w CDC99.1 MAXCDC157 最後にもがいて終わり。 復調した感じ。