腕立て、腹筋、スクワット。 ベースボールマガジンのサイクリング解剖学読みながら、体幹を一通りやる。 体重は計測してないけど、ほとんど変化ない気がする。 一応ダイエットはじめて一か月くらい？ 食生活に気を使うけど、中々変わらない。 秋までにちゃん…

実走10km 実走10km 実走10km バク転 実走10km ロードバイクでたくさん移動した。 クリート位置が微妙に違和感、特に右。 そのせいか、変なところで筋肉にはりがでる。