・本日のご飯 そば、パスタ、カプラーメン、その他。 うどんが抜けました。 腕立て、腹筋、壁倒立。 胸周りの筋肉がついてきた、気がする。 3月に買ったグラとベルTシャツがぴちぴち。 鏡見てみたら犯罪的だった。 時間がないから20分。 TSS34.8 20分 194.4w…
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