書いたはずだけど記事がない・・・。 10分3本と実走1時間。 10分3本やった割に実走はいい感じ。 路駐とママチャリが多くインターバルかかりまくり。 スプリント以外で900w初めて見た。 往路TTも多分最速タイム。 筋トレ各種と転回バク転。
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