TSS91 後々のこと考えて基本的なメニュー、レース前なのでインターバル。 3分2本やって、少し厳しめなので残り3分は2分。 1本目のインターバルは中切れ埋める、巡航、中切れ埋めるイメージでやる。 思いの外辛くない。 2本目、3本目は30秒10秒レスト30秒20秒…