1393KJ TSS180 40分 200w NP208.8w CDC91 昨日のローラー後、脚にやばみを感じ、また、しゅうまつにあめがやってくる！ということで実走。 定期的にクリートをいじりながら、河口まで。 右足のクリート位置が左足と同じになるように徐々に変えていく。 強度…

TSS90より少し低い。 10分未遂で5分。 3分5本。