1569KJ 朝ごはんはエネルギーゼリー2個とトッポ1袋。 エネルギーゼリー腹持ちしない。 アプローチは早くもなく、遅くもなく。 クリート位置があれで高強度やると膝が死ぬ。 到着後クリートを変更、練習後に再変更、帰宅後に再々変更。 22分 301KJ CDC89.5 23…
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