2016-04-26 4/26 起床時、昨日と同程度の疲労感。 出発前にクリート微調整。 3時間10分 179w MAX878w 推定TSS162(FTP250と仮定) 往路は全く心拍があがらなくて辛い。 周回中はいつもより余裕がない。 帰路は辛い。 MAXパワーでてるときでケイデンス89なので、ギア重過ぎ。 暑い。 帰宅後、水風呂、足上げ、筋膜リリースもどきでリカバリー。 コンプレッションつけてお仕事。