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ふくらはぎに疲労感1。
柔軟、腹筋×2、懸垂×2、逆立ち、筋膜リリースもどき。
左のシフトワイヤー断線、取り除き2段変速のまま固定。
時間がないから10分メディオを2本。

10分198w
CDC95
アップもろくにしないままスタート、最初低調で途中からあがりはじめ自己ベストな気がして後半は割と頑張る。
前半の低出力が響き、微妙な値。
扇風機付け忘れて暑い。

10分228w
CDC103
さっきの後半の感覚でスタート。
自己ベスト更新。