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起床時、謎の疲労感。
二度寝後、すっきり。
50分
TSS73~94.5
計算式が違うのか、サイコン上とシクロスフィアで数値が違う。
10分187.9w
CDC101
300w維持を意識して1分走を4本。
高出力になると固定と実走の差が少なくなる印象。
ローラーは倒れるまで追い込めて、実走は限界まで追い込んでいるようでそこまで追い込めてないからかな。
パイオニアでリアルタイムで平均wが見れるようになって、ラップもとれるようになったからできる練習。
・1本目
315w
CDC103
・2本目
345w
CDC102
・3本目
331w
CDC99
・4本目
327w
CDC95
10秒569w
MAX706w
CDC117
MAXCDC129
二部練。
1時間くらいなんとなく漕いでTSS47。