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ママチャリ乗るとペダリングがちゃがちゃ。

踵つけた状態で綺麗におろすことを意識してスクワットしてからローラー。

キャットアイの校正はできました。

 

1分322w

CDC117

とりあえず調子見るために1分300w。

結構良さ気。

 

10分219.6w

CDC97

前乗り。

メディオ域の感覚でやった割りに出力はでたけど、10分や20分のベスト更新できるかは微妙な感じ。

 

10分185w

11分183w

積み重ね。