6/9
なんとなくつかれている。
リフレッシュ休暇ほしい。
52分
TSS80.2
データ上、ダンシング率が92%。
6/7のときは47%。
ちなみに全部シッティングしてたメニュー中は100%。
いつもより時間がないから15分2本。
15分197.6w
CDC93
固定の負荷いつもより強い分出力はでる。
15分221.1w
CDC95.8
さっきよりいい感じで出力がでる。
210wあたりから1wづつじわじわあがる感じ。
残り13分あたりで217wであと6分続くかわからないくらいの追い込み具合。
時間がない&ベスト更新できるか微妙なので、15分で出し切ることに決めて
最後の1分頑張り221.1w。
NPは229でした。
最近調子悪く感じていたが、あまり変化ない模様。
今の練習量で大きく疲労することはないけれど、10~20w程度の微妙なコンディションの変化はある気がする。
自転車以外が原因なことも多いと思うけど。