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6/18

71km

1230KJ

 

20秒581w

CDC92.9

いつもの区間

ダンシングして速度に乗せてシッティングに切り替えて更にあげていく途中で交通事情で中断。

 

15分56秒

215.6w

CDC96.3

・最後の部分のみ

1分45秒

390.3w

MAX928w

CDC103

MAXCDC125

いつもより重いギアにかけたから最大出力はでた感じ。

スプリントとしては最悪の部類。

 

16分35秒

197.2w

MAX857.4

CDC89.9

MAXCDC125

いつもより平均wが低い理由は多分前の人の違いによる空気抵抗の少なさと流しの時間込みだからです。

うまくトレイン組んで発射してもらう形。

軽めから始め、途中で無駄に何回も変速しながらのスプリント

 

stravaで1本目と2本目の比較。

・1本目

1分3秒

305w

CDC101

 

・2本目

55秒

423w

CDC114