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6/30

6月最終日。

昨日レスト日で余裕あるはずなのに調子悪い。

心拍があがらない気がする。

メンタルなのか、昨日体をもう少し動かすべきだったか。

 

10分189.6w

 

10分184.3w

 

10分198.9w

数字はぼちぼちなのかな。

気持ちレスト多めのせいか10分領域は安定して以前より高くだせているが、FTPが向上している感じはない。

少し練習内容を見直すべきなのかな。