読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

7/8

ダイエットの成果がまるででない。

今日は実走。

 

74km

1285.9KJ

 

5分37秒

249.7w

CDC101.8

 

4分

256.6w

 

7分15秒

269.5w

NP300.3w

CDC96.9

 

7分13秒

263.3w

NP281.6w

CDC90.2

 

7分21秒

265.9w

NP263.5w

CDC91.3

 

TTバイクの後ろ辛い。

毎周回同じところでラップ押していたけど、レスト区間は省いてラップ押した方がいいと思いました。