2016-07-08 7/8 ダイエットの成果がまるででない。 今日は実走。 74km 1285.9KJ 5分37秒 249.7w CDC101.8 4分 256.6w 7分15秒 269.5w NP300.3w CDC96.9 7分13秒 263.3w NP281.6w CDC90.2 7分21秒 265.9w NP263.5w CDC91.3 TTバイクの後ろ辛い。 毎周回同じところでラップ押していたけど、レスト区間は省いてラップ押した方がいいと思いました。