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・本日の不摂生
papico大人の濃い苺あまおうブレンド
絶品。
・本日の摂生
ウィルキンソンドライコーラ
炭酸水に香料を加え、コーラ風味にしたもの。
コーラやゼロコーラ飲むより健康的。
48km
集合場所にいくと誰もいない。
一人でFTP測定しようと思い、少しぶらぶらして、クリート位置が微妙なことを言い訳に帰る。
やる気がない。
38秒
474w
1分54秒
333w
とりあえず、ブラケット位置と左クリートがOKで右クリート位置に違和感。
練習する気は起きないが、普通に乗る気はあるから帰りはokmtルートに挑戦。
迷うことなく一発でおうちに着く。
帰りはこのルート鉄板かな、ほぼノンストレス。
栗村さんのそこが知りたい!ロードバイクトレーニングでプロは幹線道路走らない、というところ読んでからわりと小道多様するようになったけど、割と楽ではやい。