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7/20

・本日の不摂生

モンスターとパピコのあまおう。


腹筋、腕立て、壁倒立。

ローラーは3分のSFR3本。

1本目はビンディング、それ以外はスニーカー。

右足の足首がぐにゃぐにゃ動く。

出力より綺麗に回すこと意識。

ローラー最大負荷でアウタートップだけど200w未満、柿木さんの要求出力でてない。