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7/21

柔軟、腹筋、壁倒立。

腹筋は2種目3セット。

何故か踏めず、40分回復走。

スニーカーとビンディング、右スニーカー左ビンディングなど一通り試す。

左のクリート少し前に出し、右はヒールインを直す感じで調整したい。

右母指球が左よりへこんでいる。

右の母指球あたりで踏むせいで膝が内側に入り、ペダリングが乱れている気がする。

あと、足の左右の大きさの違いと思い込んでいたけど、右のみアンクリングしていてそれで右足がチェーンステイにぶつかっていた。