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腹筋、スクワット、柔軟、壁倒立。

 

1時間15分

TSS72

 

15分×2

いつも通り、180wを下回らないように意識して。

数字がきれいに維持できずなんだかんだで両方共187w。

土日月乗ったときに膝を痛めた、多分クリート位置の問題。

右足を結構ヒールインして

痛みをでないようにしてる。