2016-07-29 7/28 腹筋、スクワット、柔軟、壁倒立。 1時間15分 TSS72 15分×2 いつも通り、180wを下回らないように意識して。 数字がきれいに維持できずなんだかんだで両方共187w。 土日月乗ったときに膝を痛めた、多分クリート位置の問題。 右足を結構ヒールインして 痛みをでないようにしてる。