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8/1

デジモンの日。

 

・本日の不摂生

ラーメン大盛り

ハーゲンダッツバナナミルク

バナナミルク、意外とちゃんとバナナでおいしい。

 

昨日より疲労感強め。

明日朝練の日だからレストにしようか悩むが、雨で中止の可能性考えてメニューやることにする。

 

TSS83.3

今日もストロング。

今月号のバイシクル21で栗村さんが同じメニューをしばらく続けていると慣れでうんぬんかんぬんと書いてあったから、しばらくはストロング中心の予定。

あと、単純にストロングの方が気持ち楽。

 

3分244w

CDC91.9

 

3分244w

CDC86.6

 

3分241w

CDC92.4

 

3分246w

CDC89

 

3分243w

CDC85.6

 

実走10km×2

転回、バク転。

 

・月間報告

TSS3224.7

一応先月よりTSS高い。

多分実走が増えた影響。

 

7/4~10

TSS724.6

 

7/11~17

TSS918.7

 

7/18~24

TSS883.5

 

7/25~31

TSS448.2

朝練ないとTSS300くらい落ち込むから当然といえば当然なのかな。

それ込みで少ないけど。