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8/2

・本日の不摂生

カレーパン、チョコクロワッサン、モンブラン

 

腕立て、腹筋、スクワット、柔軟。

 

TSS42.2

40分ちょいリカバリーラン。

クリートを少し前に移動。

 

3分

242.6w

CDC98.1

寝不足でしんどい。