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8/16

・本日のご飯

そば、パスタ、カプラーメン、その他。

うどんが抜けました。

 

腕立て、腹筋、壁倒立。

胸周りの筋肉がついてきた、気がする。

3月に買ったグラとベルTシャツがぴちぴち。

鏡見てみたら犯罪的だった。

 

時間がないから20分。

TSS34.8

 

20分

194.4w

CDC85.4

平均ペダリング効率53%

 

次回のFTP計測で平均ペダリング効率も更新できそうだ。