読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

12/2

2分5本

昨日の疲労か、ソリアで3分が無理。

いつもよりギア軽めで脚回す感じで240w以上キープ。

 

ママチャリとランチでお散歩。

ママチャリもダンシングの漕ぎだし気持ちよいけど、加速後は失速感がある。

自然とダンシングで加速、座りシッティングで回し速度キープorアップになる。

ランチは漕ぎだしから最後までダンシングでいける。