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起きる、眠い。
寝る前は空腹だったけど、起きると食欲がない。
帰るまで補給はないからゼリーを腹に流し込む。
サイコンをランチに付け替えて出発、カチカチ音でチェーンリングボルト一本つけてないことを思い出しUターン。
サイコンをアルミに付け替えて再出発。
最大で25分の遅刻が見込まれる状況。
1354KJ
20分くらいの遅刻、申し訳ない。
往路はものすごいダンシング多め。
多分ランチに乗り過ぎたせい。
4分走するも低ケイデンス。
多分ランチに乗り過ぎたせい。
レースでどうかはおいておいて、今日みたいな練習の日はランチ最高です。
往路の平坦は変速もダンシングもほぼ不要で適当に進め、周回中は土手上で自然に踏め、帰路は疲労感で踏めない感じがしない。
そして、帰宅後は圧倒的疲労感でバタンキュー。
最高です。
周回して帰宅。
いつもより土手上周回で路面のがれが気になりませんでした。
序盤は相変わらず低ケイデンスで、徐々に踏み方思い出し、最後はいつも通り回せるようになりました。
あと、ジャージは相変わらずでおなかが痛くなりました。
ランチより長く牽けませんでした。
ただ、心肺で頑張る分脚は楽。
あと、アルミは右足のクリートが変に感じるけど、ランチの方が自然。
多分アルミは左右でブラケットが違うことが原因。
ランチに乗れる間はなるべくランチに乗ろうと思いました。