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12/15

目覚ましかけ忘れるがいつもより早く起床。

寒い、眠気はないが寒すぎて起き上がれません。

今季一番の寒さ。

今日くらい寒いとトゥカバーとシューズカバーで二枚重ね必要。

手もデフィートで感覚がぎりあるくらい、寒い。

 

82km

ペダリングがちゃがちゃ。

右足がちゃんと踏めてない。

漕いでいるうちに治ると期待していたが、周回練中は駄目なままでした。

ランチは相変わらず往路いいです。

けど、平地でダンシングすると変な感じ。

アルミよりBB高く、ハンドル位置も違うからかな。

シッティングで踏めるから問題はないけど。

風強い。

 

周回は駄目駄目。

いつもより牽けない、右足が四頭筋で踏んでいてすぐ疲労たまる。

ランチで踏み切れない感じは初めて、硬いから踏めないというより脚があれな感じ。

下は追い風で辛い。

ケイデンス90で割と回していると感じる。

最後、スプリントは前牽いた後そのまま切れる。

そのまま粘り終了。

 

2本目は上でローテ中に前牽いたあと中切れ。

下は粘る。

登りであげて踏んで追いつこうとするがすぐに踏めなくなる。

ペースでゴールまで行こうとするが、それもだめ。

もう完全に踏めません、心拍辛くないけど、なんかだめ。

 

帰路は普通に帰り終了。

クランク硬くすれば、高回転ももう少しいけるのかな。

もしくはポジションの問題。

次のレースはどっちで出るか悩み中。