柔軟、腹筋、壁倒立。腹筋は2種目3セット。何故か踏めず、40分回復走。スニーカーとビンディング、右スニーカー左ビンディングなど一通り試す。左のクリート少し前に出し、右はヒールインを直す感じで調整したい。右母指球が左よりへこんでいる。右の母指球…
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