2016-08-21から1日間の記事一覧

8/21

昨日寝る前に頭痛。起きると頭痛。二度寝。携帯からのため、TSS不明。245w付近で3分4本。最後は279w。3分は感覚で数字決めた割に柿木さん本の指定してる数値とほぼ一緒、人間の感覚すごい。感覚で決めた数字が230w以上で、いまは233w以上。なので、3分はあま…

8/19

確かクリート位置調整した。 新しい数値のメニューを適当に試す日。 10分204w CDC105 負荷最弱でケイデンスのみでミディアム。 これくらいのケイデンス久しぶりだけど、いけた。 3分も試してみたけど、ペダリングスキルと心配的にきびしそう。 回せることは…