アップ代わりに近場の坂何本か登る予定でした。寒いから断念。布団からの脱出に手間取り、ギリギリで出発。 ・往路453.5KJ割と頑張る。 ・レース28分58秒402.6KJCDC87.4MAXCDC113MAX957w289.3wNP270w平均ペダリング効率56.3% 2秒と24分あたりのMNP更新。良い…