パワーメーターを買い半年弱。自分程度の実力の人は乗れば乗るほど強くなると思いました。最初は柿木さん本を参考にメディオ中心に練習。ほとんど体感で決めていた強度と変わりませんでした。柿木さん本によると確か乳酸の回復に20分かかるそうです。ローラ…
1,340KJFTP計測。20分292wFTP277w
腹筋はすごいした、と思う。乗ってない。
記憶はない。
もはや記憶がない。乗ってない。筋トレかな。
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