2016-12-31から1日間の記事一覧

12/31

パワーメーターを買い半年弱。自分程度の実力の人は乗れば乗るほど強くなると思いました。最初は柿木さん本を参考にメディオ中心に練習。ほとんど体感で決めていた強度と変わりませんでした。柿木さん本によると確か乳酸の回復に20分かかるそうです。ローラ…

12/30

1,340KJFTP計測。20分292wFTP277w

12/29

腹筋はすごいした、と思う。乗ってない。

12/28

記憶はない。

12/27

もはや記憶がない。乗ってない。筋トレかな。