朝起きるとすごい疲労感。
最近の経験的にこれは無視してよい疲労感。
時間がないから短時間高強度、食後なのでタバタ回避。
1分300w目安で1本ごとに固定の負荷をあげていく。
36分
TSS90.2
TSSはサイコン表記で60くらいだったはず。
・1本目300w
CDC116
ケイデンス高過ぎて後半の維持が辛い。
辛いけど気持ちの問題。
・2本目304w
CDC114
・3本目348w
CDC109
自己ベスト更新。
何故かNPより平均ワットの方が高い。
・4本目345w
CDC101
・5本目335w
CDC90
ここまで上げると前乗り、四頭筋ガン踏み。