2016-08-14 8/14 TSS74.1 57分 NP185 3分5本 NP245が3本であとはNP239と235。 一昨日は10分230いける感じだったからそれ比で調子悪い? この程度の練習量なら毎日乗った方が調子いい可能性有。 今朝より昨日の方が起床時の疲労感も少ない。 ・本日の不摂生 フライドチキン3本 ペプシ500ml マックフィズキウイ 箱のパピコ2つ 夜は軽めに魚のみ。 これで明日の体重がどうなるか。 最近は62kg台で安定中。