ハムスタースピンのマッサージツールとフォームローラーで背中ぐりぐり。 1時間8分 TSS126.2 10分188w CDC98 いい感じで脚が回る。 20分のベスト更新できそうな感じ。 10分193w CDC98 固定の負荷あげてもう1本。 20分の自己ベスト更新できそうなら、20分やる…