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日常生活に支障はないが、ふくらはぎが重い雰囲気。

昨日注文したCOSMOSの無料レポートが届く。

 

46分TSS41.8

 

10分164.6w

漕ぎ始めると案の定重い。

短時間高強度やると脚にくる、週2か3かで組み込んでいこう。

 

10分170w

この後もう一本やるが途中でDNF。