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10/24

ジャパンカップの余韻が醒めず日常生活に戻れない。

PCのエンターキーの調子が悪い。

体調は相変わらず。

日常生活は問題ないかな。

腕立て、腹筋。

 

実走30分。

土曜日も感じたけど、右足のクリート位置に違和感。

金曜日にスニーカーでそこそこ乗ってちゃんと踏む感覚がなんとなくつかめてきた、気がする。

あと、相変わらず心配駄目で適当にペース走。

インターバルかからないように走る。

 

転回、逆立ち、バク転。

転回は数回のみで壁倒立中心。

肩回りの動きの確認のために中学生に動画を撮らせてもらう。

肩は概ね柔らかいけど、逆立ちからブリッジに移行すると昔よりかたく感じる。

 

バク転は右足の動きを確認重視。

足裏マッサージから踏み台昇降、つま先立ちまで一通り試す。

右足の親指まわりがぐにゃぐにゃ、安定して立てていない気がする。

左右に振れる感じ。

 

実走30分。

だめだめ。

寒いときつい。