10/24
ジャパンカップの余韻が醒めず日常生活に戻れない。
PCのエンターキーの調子が悪い。
体調は相変わらず。
日常生活は問題ないかな。
腕立て、腹筋。
実走30分。
土曜日も感じたけど、右足のクリート位置に違和感。
金曜日にスニーカーでそこそこ乗ってちゃんと踏む感覚がなんとなくつかめてきた、気がする。
あと、相変わらず心配駄目で適当にペース走。
インターバルかからないように走る。
転回、逆立ち、バク転。
転回は数回のみで壁倒立中心。
肩回りの動きの確認のために中学生に動画を撮らせてもらう。
肩は概ね柔らかいけど、逆立ちからブリッジに移行すると昔よりかたく感じる。
バク転は右足の動きを確認重視。
足裏マッサージから踏み台昇降、つま先立ちまで一通り試す。
右足の親指まわりがぐにゃぐにゃ、安定して立てていない気がする。
左右に振れる感じ。
実走30分。
だめだめ。
寒いときつい。