朝起きるとだるい。 ふともも疲労感1。 ふくらはぎはだるい。 ポジションは迷子。 10分175w CDC90 10分182w CDC89 1分312w CDC114 1分330w CDC115 ここでようやく踏める感じがきた。 前半あげて後半垂れる。 ベストから7w落ち。