壁倒立、腕立て、腹筋、スクワット。右クリートをヒールインから普通気味に変えた。10分3本。今週実走なしの予感。
10分3本。 1本目は案の定辛い。 2本目はFTP更新できそうな雰囲気。 3本目はいつも通り。
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