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朝起きてふくらはぎのマッサージ。

柔軟、腹筋×2、懸垂、逆立ち。

人のブログや大学のブログ見てパワートレーニングの勉強中、みんなつよい。

固定ローラー

5分走260w

CDC107

タバタ251w

次回は3本目までしっかりもがききる。