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6/24

62.4kg

 

・本日の不摂生

セブンイレブンチョコクロワッサン。

うまい。

 

柔軟、腹筋、腕立て、壁倒立。

あとでスクワットもやる予定。

辻さんのつぶやき見て昨日から腕立てはじめました。

 

・実走

1時間

311KJ

17km

 

・固定

TSS89

 

10分182.7w

 

10分181.9w

 

10分207.7w