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8/14

TSS74.1

57分

NP185

 

3分5本

NP245が3本であとはNP239と235。

一昨日は10分230いける感じだったからそれ比で調子悪い?

この程度の練習量なら毎日乗った方が調子いい可能性有。

今朝より昨日の方が起床時の疲労感も少ない。

 

・本日の不摂生

フライドチキン3本

ペプシ500ml

マックフィズキウイ

箱のパピコ2つ

夜は軽めに魚のみ。

これで明日の体重がどうなるか。

最近は62kg台で安定中。