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8/21

昨日寝る前に頭痛。

起きると頭痛。

二度寝


携帯からのため、TSS不明。

245w付近で3分4本。

最後は279w。

3分は感覚で数字決めた割に柿木さん本の指定してる数値とほぼ一緒、人間の感覚すごい。

感覚で決めた数字が230w以上で、いまは233w以上。

なので、3分はあまり変わらない。

10分で3本全部200w以上は未体験ゾーン。

脚を踏み入れてなんちゃらかんたら錐揉み回転。

実走なら余裕なんだけど。