昨日某ショップでペダリング効率うんぬんの話がでていたから、自分の数字を確認してみた。 実走1分が70%、ローラー3分で60～65%くらい、ローラーの10分～20分が50%～60%くらい。 ちまたで言われているように、強度があがるほど、ペダリング効率もあがる。 ペ…