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10/3

10分走未遂1回。

3分ソリア3本。

 

2日さぼりのせいで有酸素域が落ちたか、漕ぎ方を忘れたのか、今日はたまたま体のバランが悪いのか。

10分は出力が安定しないからDNF。

最後に軽くもがく。

190くらいでた。

199でたから、200目指しもう1本やるが、195くらい。

 

腹筋。

 

実走1時間

体のバランスが悪い。

右太ももとサドルが擦る、左のブラケットが遠い。

 

転回、バク転。

いつも以上に体の歪みがひどい。